Аквааэробика - современный и эффективный способ поддерживать тело в форме, укреплять здоровье и получать удовольствие от тренировок. В бассейне спорткомплекса «Шериф» мы предлагаем занятия аквааэробикой для всех возрастов и уровней подготовки.

Что такое аквааэробика?

Аквааэробика - комплекс упражнений, выполняемых в бассейне под музыку. Вода создаёт мягкое сопротивление, благодаря чему мышцы работают активнее, а нагрузка на суставы и позвоночник снижается. Это делает аквааэробику доступной и безопасной даже для тех, кто не может заниматься традиционными видами фитнеса.

Польза аквааэробики

• Укрепление мышц и суставов - вода помогает развивать силу и выносливость без перегрузки.
• Снижение веса - тренировки способствуют активному сжиганию калорий.
• Кардионагрузка - аквааэробика улучшает работу сердца и лёгких.
• Антистресс - вода расслабляет, снимает напряжение и дарит хорошее настроение.
• Реабилитация - занятия подходят для восстановления после травм и операций.

Наши инструкторы - профессионалы, которые проводят занятия в динамичной и позитивной атмосфере. Они корректируют упражнения с учётом уровня подготовки и целей участников, чтобы каждый чувствовал себя комфортно и получал нужный результат.

Занятия проводятся для женщин, мужчин и детей от 14 лет.  Благодаря специализированным поясам для аквааэробики умение плавать – не обязательно. Вы сможете повторять за тренером необходимые упражнения, попутно избавляясь от боязни глубины. На тренировках используются нудлы, всплывающие гантели, акваперчатки, акваботинки и другой специализированный инвентарь. 

Для кого аквааэробика?

• Для тех, кто хочет похудеть и укрепить тело
• Для людей с проблемами суставов и позвоночника
• Для пожилых людей, которым важна мягкая и безопасная нагрузка
• Для всех, кто ищет весёлый и энергичный способ поддерживать форму